Der Frühling ist da und macht Lust auf Bewegung in der Natur. Den idealen Start für Bewegung im Freien bieten unsere Laufanfängerkurse „60 Minuten“ und „30 Minuten“. Sie beginnen am 22. März (Mittwoch, 18 Uhr) mit einer Infoveranstaltung im Multifunktionsraum der Technischen Schulen, Liedekerker Str. 84 in Burgsteinfurt. Treffpunkt für die Laufanfängerkurse ist ab 25. März der große Parkplatz am Bagno-Restaurant. Die beiden Kurse finden zeitgleich samstags 9.30 Uhr und mittwochs 18 Uhr statt.
„Langsam lange laufen“ ist in beiden Kursen das Motto. Damit es nicht zu einer Überforderung kommt, werden die Laufeinsteiger mit einem Wechsel zwischen Laufen und Gehen langsam an die Belastung herangeführt. Nach und nach werden die Belastungsphasen verlängert und die Erholungsphasen reduziert.
Hier geht`s zur Anmeldung zum 60- oder 30-Minuten-Kurs: www.marathon-steinfurt.de/angebote/kurse