Göran Blaschke und Thomas Altehüsing vom Leistungssprung Rheine werden am 07. März 2026 einen Praxis Workshop für Läuferinnen und Läufer anbieten. Der Workshop geht über drei Stunden (von 10.00 bis 13.00 Uhr). Treffpunkt ist auf dem Bagnoparkplatz.
Es können max. 30 Marathonis am Workshop teilnehmen. Die Teilnahmegebühr beträgt 39 € p.P. (wird nach der Anmeldung abgebucht).

Der Workshop beinhaltet:

1. Block:
Lauftechnik - Was gibt es an guten Lauftechnikübungen und wie setze ich die in meinem Training optimal um. Wie kann ich meinen Laufstil gesund und optimal von dem Fersenlaufen auf das Mittelfußlaufen umstellen. Welche Technikübungen helfen mir dabei.

2. Block:
Athletikübungen - Was sind gute Athletikübungen zur Verbesserung der Lauftechnik und vor allem der Kraft in den wichtigen Muskelgruppen. Hier zeigen wir die Übungen und machen sie natürlich zusammen auch in der Praxis.

3. Bock:
Tempotraining - Ein kurzer Einblick in das Tempotraining in der Praxis. Worauf ist zu achten und wie führe ich das in der Praxis am besten aus.