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| Krafttraining |
| Beginn: |
13.08.2012 19:30 Uhr |
| Ort: |
Nikomedeshalle in Steinfurt Borghorst |
| Ende: |
13.08.2012 21:00 Uhr |
| Turnus: |
Wöchentlich |
| Kategorie: |
Gymnastik |
Krafttraining mit Matthias Janning
Jeder der ökonomisch Laufen / Wallken, Radfahren oder Schwimmen
möchte benötigt eine ausgeprägte Rumpfmuskulatur.
Dieses kommt gerade bei langen Läufen dem Athleten zu Gute um
eine optimale Kraftausschöpfung zu aktivieren. Läufer wissen, dass
nicht nur die Beinen sondern der ganzen Körper beansprucht wird. Um
diese zu garantieren werden die dafür bestimmten Muskelgruppen
während der 1,5 Std. gestärkt.
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Sportangebote
Marathon Steinfurt ist ein Verein für Jung und Alt: Hier kann wirklich jeder mitmachen, der Lust am Ausdauersport hat. Ob spielerische Bewegung für Kinder, geselliges Laufen und Walken in verschiedenen Gruppen oder Wettkampftraining für ambitionierte Läufer und Triathleten; Jung und Alt finden bei uns das passende Angebot.
Laufen
Für unsere Kernsportart Laufen gibt es den Lauftreff. Treffpunkt ist der Parkplatz am Bagnorestaurant.
Walking & Nordic Walking
Im Walkingtreff sind Walker mit und ohne Stöcke willkommen, Nordic Walker sollten aber bereits den Stockeinsatz in einem Nordic Walking-Kurs erlernt haben.
Gymnastik
Gymnastik fördert die Regeneration, Verspannungen in belasteter Muskulatur werden abgebaut, die Beweglichkeit und damit der Lauf-/Walkingstil wird verbessert, die Verletzungsanfälligkeit verringert.
Triathlon
Schwimmen, Radfahren, Laufen: Die sportliche Abwechslung beim Triathlon tut gut. Diese Sportarten ergänzen sich optimal und verbessern Flexibilität, Kraft und Koordination.
Krafttraining
Das Angebot steht nicht nur ambitionierten Läufern offen, auch Hobbyläufer und alle, die ihren Körper kräftigen möchten, sind beim Krafttraining willkommen.
Radsport
Seit April 2007 bietet Marathon Steinfurt einen wöchentlichen Radsporttreff an. Eingeladen sind alle Fahrer/innen mit Rennrad (es soll auch schon Teilnehmer mit dem Tourenrad gegeben haben), die gerne in der Gruppe die nähere und weitere Umgebung kennenlernen möchten.
Kurse
Neben den oben genannten Angeboten bieten wir auch Kurse an.
Laufen
| Lauf-und Walkingexkursion am 24.05.13 bei Tiemann |
Aus dem Bereich Laufen
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12.05.2013
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Lauf-und Walkingexkursion bei Tiemann anstatt Bentheim
Weil es in Bad Bentheim leider zu Terminüberschneidung gekommen ist !!!
Am Freitag, den 24.05.2012, findet die Lauf-und ...
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Verein
| Dankeschönhelferparty |
Aus dem Bereich Verein
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30.04.2013
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Nach der Arbeit kommt das Vergnügen. Darum hat Marathon Steinfurt alle Ehrenamtlichen zu einer Dankeschönhelferparty eingeladen. Sie haben im letzten Jahr wieder einen erheblichen Beitrag für ...
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| Berliner Halbmarathon |
Aus dem Bereich Verein
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10.04.2013
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Berlins Highlights im Laufen erlebt – Vereinsfahrt von Marathon Steinfurt
Das zweitgrößte Laufevent Berlins haben Mitglieder von Marathon Steinfurt verbunden mit einer ...
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Laufen
| Zusätzliche langsame Gruppe beim Lauftreff |
Aus dem Bereich Laufen
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02.04.2013
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Am Mittwoch, 3. April, 18 Uhr beginnt die Wiedereinsteigergruppe für Läufer unter der Leitung von Reinhold Stricker. Diese zusätzliche langsame Gruppe im Lauftreff soll allen Läufern einen ...
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Laufen, TOP-News, Walking
| Sommerzeit für Läufer und Walker |
Aus dem Bereich Laufen, TOP-News, Walking
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28.03.2013
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Am Osterwochenende beginnt die Sommerzeit. Darum findet der Mittwochslauftreff von Marathon Steinfurt ab 3. April wieder um 18 Uhr statt. Der Walkingtreff am Montag und Donnerstag startet ...
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Laufen
| Laufgruppe für Wiedereinsteiger |
Aus dem Bereich Laufen
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28.03.2013
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Am Mittwoch, 3. April, 18 Uhr beginnt die Wiedereinsteigergruppe für Läufer unter der Leitung von Reinhold Stricker. Diese zusätzliche langsame Gruppe im Lauftreff soll allen Läufern einen ...
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Verein
| Arbeitseinsatz auf der Finnenbahn zum letzten Mal mit Georg Schröder |
Aus dem Bereich Verein
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25.03.2013
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Im April 1995 wurde die Finnenbahn von Marathon Steinfurt eingeweiht. Und genau so lange ist Georg Schröder als Organisator der Arbeitseinsätze aktiv. Zwei Mal im Jahr muss die Finnenbahn ...
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| Sportler des Jahres 2012 |
Aus dem Bereich Verein
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22.02.2013
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Auf der 8. Steinfurter Sportgala wurden die Sportler des Jahres 2012 gewählt. Drei Marathonis waren nominiert – und alle wurden gewählt! Petra Stöppler errang den 2. Platz als ...
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Kurse
| Kursangebot 2013 |
Aus dem Bereich Kurse
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12.02.2013
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Marathon Steinfurt hat wieder ein vielfältiges Kursangebot zusammengestellt. Damit sollen auch in 2013 viele Menschen in Bewegung gebracht werden. Tradition hat der zehnwöchige ...
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Verein
| neue Lauf-Jacke / Weste und Tasche |
Aus dem Bereich Verein
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03.11.2012
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Ab sofort gibt es bei Vorgerd unsere neue Lauf-Jacke bzw. Weste. Die Jacke hat zwei besonderheiten 1. Sie lässt sich zur Weste umwandeln2. Der Aufdruck ist Reflektierend das ganze für ...
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